Для детей и взрослых!
Добавить в "Избранное" | Сделать стартовой | Карта сайта

Игры!
Детский раздел
Интересный блог
Кулинарные рецепты
Психология
Ручная работа
Секреты красоты

Открытки | Сонник | Значение имени | Психология | Развлечения | Семья | Флэш-игры | Раскраски для детей | Фабрика игрушек |

Здоровая кожа

Новенькое!

Комментарии
  • 29.06.2014
    Юлия - ''дайте ссылку на схему, пожалуйста!!!''

  • 05.06.2014
    кира - ''класс''

  • 26.05.2014
    Сёмка - ''а есть на машинке связаные''

  • 16.05.2014
    Юрий - ''Я сделал этот домик за день и это всё очень легко советую и вам его сделать это классно.''

  • 18.04.2014
    инна - ''Спасибо, все очень понятно и доступно''




  • Друзья!




    Здоровая кожа - Как укрепить кожу шеи

     

    Как укрепить кожу шеи


    Широкая мышца шеи располагается на ее передней поверхности и в значительной степени определяет форму шеи. Если она ослабевает, то появляется целый ряд старческих изменений шеи и нижней части лица, в частности его овала.

    Широкая мышца шеи в отличие от большинства остальных мышц нашего тела, бездействует. Так уже повелось, что почти все движени



    Широкая мышца шеи располагается на ее передней поверхности и в значительной степени определяет форму шеи. Если она ослабевает, то появляется целый ряд старческих изменений шеи и нижней части лица, в частности его овала.

    Широкая мышца шеи в отличие от большинства остальных мышц нашего тела, бездействует. Так уже повелось, что почти все движения мы выполняем с опущенной головой, а при этом широкая мышца шеи расслаблена. Отсутствие движения ведет к раннему ослаблению этой мышцы и кожи, ее покрывающей. Появляются вялость и дряблость кожи и подкожной клетчатки шеи, морщины, углубляются складки, кожа может обвисать, что особенно заметно на линии нижней челюсти. Как бороться с этим?

    Контрастные (горче-холодные) соленые компрессы

    Поставьте две миски - с холодной водой (добавьте кусочек льда) и горячей. В воду целесообразно добавить соль из расчета 1 чайная ложка на 1 стакан воды. Возьмите холодную салфетку, выжмите ее, расправьте и приложите к шее, прижав рукой. Когда салфетка нагреется, положите ее назад в мисочку. Приложите так же горячую салфетку. Затем снова холодную и т. д. И так 10-15 минут, чередуя горячую и холодную салфетки. Перед процедурой нанести на кожу шеи крем.

    Похлопывания подбородка полотенцем

    Возьмите небольшое махровое полотенце, смочите в холодной соленой воде (2 чайные ложки соли на стакан воды). Захватите концы отжатого полотенца и, растягивая его рывками, похлопывайте шею, подбородок и нижнюю часть щеки. Перед процедурой нужно нанести на кожу жирный крем. Когда ходите, сидите, не опуская голову, держите ее высоко, смотрите перед собой.

    Другие компрессы

    Очистите кожу молочком, нанесите крем, намочите вату в настое ромашки и мяты, накройте вату пергаментом или клееночкой, завяжите подбородок и шею эластичным бинтом (через голову) Снимите компресс через 30 минут, ополосните кожу холодной водой, протрите льдом.

    Кстати, протирать шею льдом следует ежедневно по утрам, а умывать только холодной водой.

    Гимнастические упражнения для укрепления мышц шеи

    Первое упражнение - звуки «О-У-И». Вытяните губы трубочкой и, сильно артикулируя, произносите три буквы – «О-У-И». Это упражнение укрепляет широкую мышцу шеи.

    Второе упражнение «с зеркалом». Садитесь перед зеркалом, положите пальцы одной руки чуть ниже ключиц, другую руку на подбородок. Опустите уголки рта вниз (как при выражении презрения), при этом напрягите мышцы шеи. Руки ощутят напряжение мышцы. В зеркале будет видно, как кожа на шее поднимается вверх. Напрягайте мышцу и попеременно расслабляйте ее. Повторяйте это упражнение по 2-3 раза ежедневно. Это можно делать и без прикладывания рук, а, например, во время плавания в бассейне, во время ходьбы на улице, сидя перед телевизором, в транспорте.


    Добавлено: 16 November 2007 | Просмотров: 1729


    Сохрани ссылку
    Распечатай
    Отправь ссылку другу

    Ваша оценка:

       

    Добавить комментарий






    1 2 3 4 5 6






    Рецепты

    Мороженое "Сюрприз" Мороженое в такой "упаковке" никого не оставит равнодушным..

    Гороховый суп с креветками На 4 порции:
    - 1 луковица
    - 1 стучок красного перца чили
    - 3 ст.л. маргарина
    - сахар
    - 450 г замороженного зелёного горошка
    - 1 л бульона
    - 8 очищенных креветок
    - соль
    - молотый чёрный перец
    - 50г жирной сметаны
    Приготовление:
    1.

    Эльзасский торт Array Для теста:
    80 г сливочного масла,
    80 г сахара,
    1 яйцо,
    200 г муки,
    1 ч. ложка соды.

    Для начинки:
    100 г сливочного масла,
    100 г сахара,
    2-3 яйца,
    80 г орехов,
    1 ст.ложка мелко нарезанных цукатов,
    60 г муки,
    1 ч. ложка соды.


    Лимонно-абрикосовый рулет под йогуртовой глазурью Array На 16 порций
    Для бисквита:
    - 4 яйца
    - 100 г сахара
    - 70 г муки
    - 30 г крахмала
    - ½ чайной ложки разрыхлителя
    - соль
    Для начинки:
    - 4 г желатина
    - 1 банка абрикосов
    - по 2 ст.л. лимонного сока и ликера
    Для крема:
    - 12 г желатина
    - 400 г сливочного йогурта
    - по 3 ст.

    Блины пивные Array Вам потребуется:
    300 г муки,
    2 яйца,
    соль, сахар,
    и бутылка пива.



    Друзья!


    Открытки | Сонник | Значение имени | Психология | Развлечения | Семья | Флэш-игры | Раскраски для детей | Фабрика игрушек |
    Яндекс цитирования