Для детей и взрослых!
Добавить в "Избранное" | Сделать стартовой | Карта сайта

Игры!
Детский раздел
Интересный блог
Кулинарные рецепты
Психология
Ручная работа
Секреты красоты

Открытки | Сонник | Значение имени | Психология | Развлечения | Семья | Флэш-игры | Раскраски для детей | Фабрика игрушек |

Уход за телом

Новенькое!

Комментарии
  • 29.06.2014
    Юлия - ''дайте ссылку на схему, пожалуйста!!!''

  • 05.06.2014
    кира - ''класс''

  • 26.05.2014
    Сёмка - ''а есть на машинке связаные''

  • 16.05.2014
    Юрий - ''Я сделал этот домик за день и это всё очень легко советую и вам его сделать это классно.''

  • 18.04.2014
    инна - ''Спасибо, все очень понятно и доступно''




  • Друзья!




    Уход за телом - Зимняя форма. Как сохранить стройность

     

    Зимняя форма. Как сохранить стройность


    Вопреки распространенному мнению, что зимой организм запасает жировую прослойку для того, чтобы спасаться от холодов, откажемся от плотных обедов и сделаем ставку на легкую пищу. И тогда, с приходом тепла, нам будет не так мучительно больно облачаться в платья, шорты и купальники...
    Вопреки распространенному мнению, что зимой организм запасает жировую прослойку для того, чтобы спасаться от холодов, откажемся от плотных обедов и сделаем ставку на легкую пищу. И тогда, с приходом тепла, нам будет не так мучительно больно облачаться в платья, шорты и купальники.

    - Чай. Не обязательно зеленый. Отвары и настои, с добавлением ромашки, жасмина, это единственный способ выпивать полтора литра в день.

    - Фитнес-junkie. Плавание, гимнастика, лыжи, йога и упражнения на растяжку. Ходить пешком не менее 45 минут в день. И ни дня без тренировки.

    - Виват десертным тарелкам! Чем больше тарелка, тем больше порция! Избавьтесь от американских подносов и сервируйте стол небольшими плоскими тарелками. А комплексный обед замените супом-пюре. Доказано, что те, кто начинает прием пищи с супа, поглощают на 20% меньше калорий. Кроме того, что суп способствует легкому пищеварению.

    - Танцевать. Курс занятий танго или джаза включает от месяца до шести. А можно хотя бы по праздникам выбираться на танцульки с подругами.

    - Купить степ-платформу. Когда нет времени на спортзал, можно купить степ домой и заниматься во время утренней чистки зубов.

    - Не готовить по выходным. Сварить куриный бульон, запастись апельсинами и яблоками. Целый день не есть хлеба. Тогда к понедельнику можно потерять целый килограмм.

    - Разгрузить холодильник. Объявить войну жирной и грязной посуде. Разместить продукты по полочкам, положить мясо и рыбу в специальные контейнеры, выбросить магазинную упаковку. Купить насадку-спрей для бутылки с растительным маслом, чтобы не налить лишнего щедрой рукой. Как известно, растительное масло способствует полноте.

    - Наполнить холодильник. Мини-морковками, корнишонами, артишоками. Белым мясом (тунец, цыпленок, индейка, кролик). Паштетами. Молочными обезжиренными продуктами. На дверце: свежая зелень, консервированные томаты, специи: кориандр, базилик, паприка.

    - На перекус: рисовые галеты, зерновой хлеб, чипсы из яблок и мандаринов, курага, финики, орехи.

    - Не питаться одной зеленью. Именно зеленый салат нужно благодарить за вечерний зверский аппетит, когда мы после разгрузочной первой половины дня атакуем холодильник вечером.

     
    - Монодиета. Пусть это будут молочные продукты с 0% жирности, йогурты и белые сыры. Или разбавленное, по-гречески, 1:2 водой, красное вино. Питаясь пару дней одним видом продуктов, мы худеем, даже если это шоколад.

    - Шоколад. Богатый какао, горький шоколад содержит всего 10 калорий. Так что, выбирайте черный!

    Разбить рутину. В холодную погоду ничто не заставить нас выйти из дома. Но и дома коротать время помогает не только миска с чипсами и телевизор. Можно изобрести новые идеи для кухни, начиная с оформления меню и заканчивая изобретением нового рецепта приготовления кофе. Пусть дети соорудят из бархатного картона папку для меню, а вы займитесь его контентом. В основу лягут рис и паштеты. Аксессуары: орехи, кунжут, семечки подсолнуха, кокосовое молоко, крабовое мясо. Домашние заботы тоже могут быть гламурными!

    Лиза Пападаки


    Добавлено: | Просмотров: 1052


    Сохрани ссылку
    Распечатай
    Отправь ссылку другу

    Ваша оценка:

       

    Добавить комментарий






    1 2 3 4 5 6






    Рецепты

    Холодный суп с сельдереем На 4 порции:
    - 500г помидоров
    - 1 черешок сельдерея
    - 1 огурец
    - 2 стручка красного и по 1 стручку зелёного и жёлтого сладкого перца
    - 1 луковица
    - 6 ст.л. панировочных сухарей
    - соль
    - молотый чёрный и кайенский перец
    - 2 зубчика чеснока
    - 2 столовой ложки лимонного сока
    - 4 ст.

    Грибная паста с винным соусом На 4 порции:

    - 1 луковица
    - 1 зубчик чеснока
    - 1 морковь
    - 50г бекона
    - 2 столовой ложки растительного масла
    - 300г смешанного рубленого мяса
    - соль
    - молотый чёрный перец
    - 100 мл красного вина
    - 1 банка томатов в собственном соку
    - 150г шампиньонов
    - 400г спагетти
    - 2 столовой ложки рубленой петрушки

    Приготовление:

    1. Лук и чеснок очистить и мелко порубить. Морковь и бекон нарезать мелкими кубиками.


    Конфеты "Птичье молоко" Array Ингредиенты:

    - 250г творога
    - 5 белков
    - сок половины лимона
    - 1 упаковка желатина
    - 150г апельсинового сока
    - 1 стакан сахара
    - 2 плитки шоколада

    Приготовление:

    1. Отдели белки от желтков. Белки взбей миксером до образования пышной пены.

    Безе с ягодами Array Ингредиенты:

    - 3 яичных белка
    - ¾ стакана сахара
    - 500г малины или других ягод
    - ¼ стакана сахарной пудры
    - 2 ст.л. розовой воды или розового варенья
    - 2 стакана взбитых сливок

    Приготовление:

    1.

    Мясо по-итальянски Array ...


    Друзья!


    Открытки | Сонник | Значение имени | Психология | Развлечения | Семья | Флэш-игры | Раскраски для детей | Фабрика игрушек |
    Яндекс цитирования