Для детей и взрослых!
Добавить в "Избранное" | Сделать стартовой | Карта сайта

Игры!
Детский раздел
Интересный блог
Кулинарные рецепты
Психология
Ручная работа
Секреты красоты

Открытки | Сонник | Значение имени | Психология | Развлечения | Семья | Флэш-игры | Раскраски для детей | Фабрика игрушек |

Уход за телом

Новенькое!

Комментарии
  • 29.06.2014
    Юлия - ''дайте ссылку на схему, пожалуйста!!!''

  • 05.06.2014
    кира - ''класс''

  • 26.05.2014
    Сёмка - ''а есть на машинке связаные''

  • 16.05.2014
    Юрий - ''Я сделал этот домик за день и это всё очень легко советую и вам его сделать это классно.''

  • 18.04.2014
    инна - ''Спасибо, все очень понятно и доступно''




  • Друзья!




    Уход за телом - Фитнесс XXI века (продолжение)

     

    Фитнесс XXI века (продолжение)


    Понятно, что данные препараты не будут для культуриста выходом. Психическая и физическая вялость исключают продуктивную тренировку. Культуристы пытаются нейтрализовать стрессовое закрепощение мышц сауной, расслабляющими травяными ваннами и гидромассажем. Однако надо учесть, что описанная выше стрессовая реакция всего лишь одна из многих. Среди друг
    Понятно, что данные препараты не будут для культуриста выходом. Психическая и физическая вялость исключают продуктивную тренировку. Культуристы пытаются нейтрализовать стрессовое закрепощение мышц сауной, расслабляющими травяными ваннами и гидромассажем. Однако надо учесть, что описанная выше стрессовая реакция всего лишь одна из многих. Среди других - угнетение выделения половых гормонов, увеличение секреции кортизола, разрушающего белок мышц, ухудшение деятельности психики, обострение нервных реакций... Сауны здесь, увы, бессильны. Между тем, секрет чудовищных мышечных объемов кроется в комплексном преодолении стрессовых реакций. Лишь некоторые из культуристов одарены подобной волшебной способностью от природы. Они способны тренироваться с чудовищной интенсивностью из месяца в месяц, из года в год, и при этом не чувствовать перетренированности!

    Следует подчеркнуть, что многолетние тренировки повышают устойчивость к стрессу. Тем не менее, даже профессионалы с 8-10-летним стажем вынуждены практиковать т.н. циклический тренинг, предполагающий переход на щадящий режим тренировок каждые 2-2,5 месяца.

    Устройства, которыми пользуется Зан, похоже, способны совершить в бодибилдинге переворот. Они нейтрализуют стресс тяжелейших тренировок и «накачивают» психику культуриста небывалой энергией!

    Вы знаете, что такое энцефалограмма мозга? Это примерно то же, что и электрокардиограмма сердца - бумажная лента, на которой самописец фиксирует ритмы сердечных сокращений. Правда, в случае с мозгом речь идет о совершенно особых ритмах, называемых альфа, бета, тета и дельта. Эти ритмы достаточно хорошо изучены, поэтому по энцефалограмме опытный врач может сказать о состоянии вашего психического здоровья с такой же точностью, как и по электрокардиограмме - о состоянии вашего сердца.

    Упрощая картину ритмов мозга, можно сказать, что стресс сопровождается увеличением их частоты. Перо самописца пляшет словно в лихорадке, выписывая один за другим высокие острые пики. Такое состояние мозга передается всему организму: руки дрожат, веки непроизвольно моргают, трудно усидеть на одном месте, в постели тело никак не может принять удобное положение, уснуть невозможно... Спокойное, уравновешенное настроение, наоборот, заставляет самописец двигаться плавно, словно скользя по пологим волнам. Кстати сказать, такой же становится энцефалограмма мозга у йогов в состоянии медитации.

    Не буду описывать вам все промежуточные шаги в изобретении антистрессовых устройств, скажу лишь, что они используют недавно открытую закономерность: ритмические вспышки света и такие же ритмические звуки способны принципиально менять состояние мозга.


    Добавлено: 08 November 2007 | Просмотров: 1134


    Сохрани ссылку
    Распечатай
    Отправь ссылку другу

    Ваша оценка:

       

    Добавить комментарий






    1 2 3 4 5 6






    Рецепты

    Фаршированные помидоры Вам потребуется:
    150 г лосося консервированного в собственном соку,
    3 яйца, сваренных вкрутую,
    зеленый лук,
    700 г помидоров,
    2 зубчика чеснока,
    2 ст. ложки рубленой зелени укропа,
    6 ст. ложек майонеза,
    соль, перец по вкусу.

    Эльзасский торт Для теста:
    80 г сливочного масла,
    80 г сахара,
    1 яйцо,
    200 г муки,
    1 ч. ложка соды.

    Для начинки:
    100 г сливочного масла,
    100 г сахара,
    2-3 яйца,
    80 г орехов,
    1 ст.ложка мелко нарезанных цукатов,
    60 г муки,
    1 ч. ложка соды.


    Яблочный пудинг Array Это блюдо очень подходит для детского праздничного стола...

    Печенье с помадкой Array На 60 штук:
    60 мл молока, 125 г сливочного масла, 100 г сахарной пудры, тертая цедра 1 апельсина, 200 г муки, 25 г крахмала, 1/2 ч. ложки разрыхлителя, 25 г помадки молочного шоколада.

    Куриная грудка под вишнёвым соусом Array Ингредиенты:

    - 600г куриного филе
    - панировочные сухари
    - соль
    - специи
    - горчица

    Для соуса:
    - 1 ч.л. сливочного масла
    - 1 луковица
    - 50 мл сухого красного вина
    - 50 мл куриного бульона
    - 100г вишни без косточек
    - 1 ч.


    Друзья!


    Открытки | Сонник | Значение имени | Психология | Развлечения | Семья | Флэш-игры | Раскраски для детей | Фабрика игрушек |
    Яндекс цитирования