Для детей и взрослых!
Добавить в "Избранное" | Сделать стартовой | Карта сайта

Игры!
Детский раздел
Интересный блог
Кулинарные рецепты
Психология
Ручная работа
Секреты красоты

Открытки | Сонник | Значение имени | Психология | Развлечения | Семья | Флэш-игры | Раскраски для детей | Фабрика игрушек |

Уход за телом

Новенькое!

Комментарии
  • 29.06.2014
    Юлия - ''дайте ссылку на схему, пожалуйста!!!''

  • 05.06.2014
    кира - ''класс''

  • 26.05.2014
    Сёмка - ''а есть на машинке связаные''

  • 16.05.2014
    Юрий - ''Я сделал этот домик за день и это всё очень легко советую и вам его сделать это классно.''

  • 18.04.2014
    инна - ''Спасибо, все очень понятно и доступно''




  • Друзья!




    Уход за телом - Фитнесс XXI века (продолжение)

     

    Фитнесс XXI века (продолжение)


    Понятно, что данные препараты не будут для культуриста выходом. Психическая и физическая вялость исключают продуктивную тренировку. Культуристы пытаются нейтрализовать стрессовое закрепощение мышц сауной, расслабляющими травяными ваннами и гидромассажем. Однако надо учесть, что описанная выше стрессовая реакция всего лишь одна из многих. Среди друг
    Понятно, что данные препараты не будут для культуриста выходом. Психическая и физическая вялость исключают продуктивную тренировку. Культуристы пытаются нейтрализовать стрессовое закрепощение мышц сауной, расслабляющими травяными ваннами и гидромассажем. Однако надо учесть, что описанная выше стрессовая реакция всего лишь одна из многих. Среди других - угнетение выделения половых гормонов, увеличение секреции кортизола, разрушающего белок мышц, ухудшение деятельности психики, обострение нервных реакций... Сауны здесь, увы, бессильны. Между тем, секрет чудовищных мышечных объемов кроется в комплексном преодолении стрессовых реакций. Лишь некоторые из культуристов одарены подобной волшебной способностью от природы. Они способны тренироваться с чудовищной интенсивностью из месяца в месяц, из года в год, и при этом не чувствовать перетренированности!

    Следует подчеркнуть, что многолетние тренировки повышают устойчивость к стрессу. Тем не менее, даже профессионалы с 8-10-летним стажем вынуждены практиковать т.н. циклический тренинг, предполагающий переход на щадящий режим тренировок каждые 2-2,5 месяца.

    Устройства, которыми пользуется Зан, похоже, способны совершить в бодибилдинге переворот. Они нейтрализуют стресс тяжелейших тренировок и «накачивают» психику культуриста небывалой энергией!

    Вы знаете, что такое энцефалограмма мозга? Это примерно то же, что и электрокардиограмма сердца - бумажная лента, на которой самописец фиксирует ритмы сердечных сокращений. Правда, в случае с мозгом речь идет о совершенно особых ритмах, называемых альфа, бета, тета и дельта. Эти ритмы достаточно хорошо изучены, поэтому по энцефалограмме опытный врач может сказать о состоянии вашего психического здоровья с такой же точностью, как и по электрокардиограмме - о состоянии вашего сердца.

    Упрощая картину ритмов мозга, можно сказать, что стресс сопровождается увеличением их частоты. Перо самописца пляшет словно в лихорадке, выписывая один за другим высокие острые пики. Такое состояние мозга передается всему организму: руки дрожат, веки непроизвольно моргают, трудно усидеть на одном месте, в постели тело никак не может принять удобное положение, уснуть невозможно... Спокойное, уравновешенное настроение, наоборот, заставляет самописец двигаться плавно, словно скользя по пологим волнам. Кстати сказать, такой же становится энцефалограмма мозга у йогов в состоянии медитации.

    Не буду описывать вам все промежуточные шаги в изобретении антистрессовых устройств, скажу лишь, что они используют недавно открытую закономерность: ритмические вспышки света и такие же ритмические звуки способны принципиально менять состояние мозга.


    Добавлено: 08 November 2007 | Просмотров: 1128


    Сохрани ссылку
    Распечатай
    Отправь ссылку другу

    Ваша оценка:

       

    Добавить комментарий






    1 2 3 4 5 6






    Рецепты

    Блины пивные Вам потребуется:
    300 г муки,
    2 яйца,
    соль, сахар,
    и бутылка пива.


    Творожные пирожные На 14 штук
    Для теста:
    - 50 г сливочного масла
    - 1 щепотка соли
    - 125 г муки
    - 3 яйца
    - 40 г сахарного песка
    - ½ ст.л. лимонного сока
    - 100 г абрикосового джема
    Для крема и глазури:
    - 280 г сахарной пудры
    - 2 ст.

    Мясо по-итальянски Array ...

    Окрошка "Холодок" Array Ингредиенты:

    - укроп и лук
    - 1 луковица
    - 100 г редиса
    - 1 огурец
    - сок трёх лимонов
    - 100 г ветчины
    - 2 сваренных вкрутую яйца
    - 2 ст. кефира
    - 100 мл сметаны
    - 1 ч.л.

    Низкокалорийный суп "Рыбное ассорти" Array На 4 порции:

    - по 300г филе лосося и трески
    - 10 креветок
    - 1 фенхель с зеленью
    - 1 луковица
    - 1 столовая ложка растительного масла
    - 4 помидора
    - 1 чайная ложка томатной пасты
    - 100 мл белого вина
    - 1,4 мл овощного бульона
    - соль
    - перец
    - лавровый лист

    Приготовление:

    1. Лук очистить и мелко нарезать. Кочан фенхеля, срезав зелень, очистить и разрезать на 6 частей.



    Друзья!


    Открытки | Сонник | Значение имени | Психология | Развлечения | Семья | Флэш-игры | Раскраски для детей | Фабрика игрушек |
    Яндекс цитирования